COACHING ALIMENTACION CONSCIENTE PARA ADULTOS
Este camino en la búsqueda de una mejor calidad de vida que emprendí hace 12 años, comenzó por retos fuertes de salud, en los que entendí que la sanación de mi cuerpo y el de mi familia no vendría por las vías tradicionales. Te cuento, mi esposo con 27 años empezó a sufrir de hipertensión, si SUPER JOVEN, recién nos estábamos conociendo cuando esto empezó y en mi caso, pues vivo desde los 12 años con Síndrome de Ovario Poliquístico y cambios hormonales.
Todo esto me motivo a buscar alternativas que nos dieran mejor calidad de vida, entendiendo que la calidad de vida no se puede medir con un peso, pero si se puede saber si la tienes, cuando al hacer el recuento de tus padecimientos te das cuenta que son mínimos o nulos los que te acompañan, que vives con una mente en calma, la ansiedad o depresión no te acompaña, que vas con regularidad al baño, que tu sueño es profundo y continuo, que tu energía es tuya y no porque algo exterior te la provea y que tu cuerpo es fuerte y resistente.
Lograr tener bienestar en este mundo TAN TOXICO en el que vivimos, sin lugar a dudas implica saber que camino tomar, que poner en nuestro cuerpo y que poner en nuestra boca que nos permita construir salud, pero sobretodo honrar nuestra creación.
En esta sesión de coaching deseo que conectemos con esa posibilidad de vivir en tu mejor versión. Utilizando los alimentos y los recursos naturales como la medicina preventiva que tu cuerpo necesita, pero aún más importante que seas tú la que lleve el control de ¡TU SALUD!
¿De qué va la sesión?
Sera una conversación detallada para entender a profundidad tus necesidades y lo que es prioridad trabajar.
Conectar con las emociones y hacerlas parte de este proceso, para lograr cumplir tus objetivos de forma integral.
Conocer tus hábitos alimenticios, de estrés, rutinas y estructura de vida, estilo de vida, calidad del sueño y movimiento.
Estableceremos las rutas a tu medida, analizando tus posibilidades y retos, para accionar en la búsqueda de bienestar.
Análisis de hábitos, establecimiento de estrategias y plan de acción.
Compartir conocimientos para empoderarte de tu salud.
¿Que incluye?
Cuestionario digital de salud para conocerte mejor y cuestionario ¿Qué alimentos comes?
1 sesión de 90 minutos que nos permitirán escucharnos, aprender y crear el camino a transitar.
Guía detallada del camino a emprender, con información educativa para lograr cambios, lista de compras, recetas y guía de alimentación.
Acompañamiento una vez por semana, vía email, para conocer los retos, aclarar preguntas, mirar los avances de la semana anterior y conocer las expectativas de la semana a venir y lo que vas descubriendo en el proceso. Hasta un máximo de 4 emails entre sesiones.